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几款食疗减肥菜谱送给爱美的你

2018-03-04 00:16 作者: 阅读次数:

人们总会在一样平常饮食中对食品方面上下工夫,挑选适宜的自然食品来维持安康的体魄,同时也能到达减肥成效或许到达防备瘦削的目标,这无疑是值得倡议安康的减肥之道。上面小编给各人带来食疗减肥食谱,一同来做个安康的食疗减肥餐吧!

第一款:瘦肉山药炒木耳

资料:山药,黑木耳,瘦肉

做法:

1、将瘦肉和山药切片;

2、往瘦肉中加少许淀粉、生抽、料酒和水腌制十几分钟的工夫,而切片的山药备用;

3、用净水泡软黑木耳,并摘失其根部,撕成一小朵一小朵的外形,洗濯洁净备用;

4、待锅里的油热了之后,瘦肉片便可以放出来翻炒至熟,然后盛出来备用;

5、向锅中重新放少许油来翻炒山药和木耳,中途参加少许净水翻炒至熟;

6、将方才炒好的瘦肉放入锅中和山药、木耳一同炒平均,参加调味料即可。

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